Tādēļ sāku piedomāt pie tā, ko ēdu. Pilnīgi izslēdzu no savas ēdienkartes konfektes, kūkas, cukuru un baltmaizi. Nometot lieko svaru, galvenais ir veselība. Jo liekais svars ir papildu grūtības gan kauliem, gan sirdij. Ja ir izdevies nomest, tad pie tā ir jāturas. Šobrīd man ir tieši tāds pats svars, kāds bija jaunībā.
Protams, ir jāmaina drēbes, jo bikses krīt nost. Iepirkšanās gan ir patīkama. Es neuzskatu, ka svara nomešana ir tikai tāds vizuāls efekts, galvenais jau ir veselība.
Katram pašam ir jāvadās pēc savām iekšējām sajūtām, jo veselīgs svars ir ļoti subjektīvi. Skaisti izskatās arī apaļīgas sievietes.
Ja cits grib tievēt, tad jāvēl veiksmi. Vienīgi tas jādara saprāta robežās. Nevajag sev agresīvi uzklupt, neēst un mocīties līdz spēku izsīkumam sporta zālē. Un domāt, ka tagad būs labi.
Jo agresīvāk un ātrāk gribas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, jo ātrāk tie atgriežas. Pārmaiņām jābūt lēnām un pakāpēniskām.»
