Cilvēks inficējas, ieelpojot gaisu, kas satur gripas vīrusus, vai lietojot priekšmetus, uz kuriem atrodas slimā cilvēka deguna un rīkles sekrēti.
Lai izvairītos no saslimšanas ar gripu, SPKC iesaka veikt dažādas profilaktiskas darbības: bieži un rūpīgi mazgāt rokas, vēdināt telpas, kā arī izvairīties no kopīgu trauku lietošanas. Tāpat centrs iesaka, atgriežoties mājās no ikdienas gaitām, izskalot kaklu un degunu (kumelīšu, kliņģerīšu vai citas zāļu tējas, vai sāls ūdeni), jo deguna un rīkles gļotāda ir gripas vīrusa ieejas vārti.
SPKC arī mudina vecākus mācīt bērnus mazgāt rokas vairākas reizes dienā un uzsver, ka bērni parasti izdala gripas vīrusu ilgāk nekā pieaugušie. Jāņem vērā, ka gripas vīruss, nokļūstot elpceļu orgānos, ļoti strauji vairojas: 8 stundu laikā no vienas gripas vīrusa daļiņas savairojās ap 100, bet 24 stundu laikā jau vairāk nekā 1000 jaunu vīrusu daļiņu.
Tomēr, ja gripas simptomi parādās, uzreiz ir jāvēršas pie sava ģimenes ārsta. SPKC atgādina, ka gripas slimniekam noteikti ir jāpaliek mājās, jo, ejot uz darbu, pacients riskē ar citu cilvēku aplipināšanu ar gripas vīrusu.
SPKC atgādina, ka imunitāti pret gripu var izveidot arī mākslīgi, ievadot organismā vakcīnu, taču jāņem vērā, ka gripas vīrusa mainības dēļ katru gadu vakcīna ir jāizstrādā no jauna, līdz ar ko arī jāvakcinējas ir katru gadu.
