Kā tikt vaļā no nīstā `tauku priekšauta` un sāniem: vēdera masāža palīdzēs!

  1. Dodieties uz vannas istabu. Tagad vajadzēs iedarboties uz problēmzonām ar dušas strūklu. Virziet dušas uzgali uz vēderu un sāniem pulksteņa rādītāja virzienā. Var pārmaiņus izmantot aukstu un karstāku ūdeni. Veiciet šo procedūru 5 minūtes.

ben bryant / Shutterstock.com

  1. Atgriezieties guļus stāvoklī savā gultā. Salieciet kājas, saņemiet rokās tauku slānīti un pārveliet to uz priekšu. Dariet to, it kā mēģinātu no tā ko izspiest, tikai ne pārāk spēcīgi, lai neveidotos zilumi. Pēc tam glaudiet vēderu pulksteņa rādītāja virzienā.

Все буде добре / YouTube

  1. Pēc tam saņemiet tauku kroku starp dūri un plaukstu un sāciet ierīvēt to

Vidu Gunaratna / Shutterstock.com

  1. Beigās limfteces virzienā papliķējiet ar dūrēm vai plaukstām. Noslēdziet masāžu ar apļveida glāstošām kustībām.

Все буде добре / YouTube

Turpinājumu lasiet nākamajā lappusē!